Να αγκαλιαστούμε ή όχι; Μήπως είναι ασφαλές αν έχουμε πλύνει ...

Να αγκαλιαστούμε ή όχι; Μήπως είναι ασφαλές αν έχουμε πλύνει πρώτα τα χέρια μας; Αν στρέψουμε το πρόσωπό μας μακριά από το αγαπημένο πρόσωπο; Αν κρατάμε την ανάσα μας όσο διαρκεί η αγκαλιά; Η άνοιξη ήταν μια εποχή που οι αγκαλιές έλειψαν πολύ σε όλους μας – και αυτό δεν ήταν το μόνο πλήγμα για την ψυχική μας υγεία.

Νέα έρευνα έχει δείξει ότι εκείνοι που ανέφεραν ότι είχαν στερηθεί τη σωματική επαφή, είχαν και υψηλότερα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης, εξάντλησης, προβλήματα ύπνου και μετατραυματικό στρες.

η στέρηση σωματικής επαφής ήταν συχνότερη στα άτομα που ζούσαν μόνα, όμως η έρευνα ανακάλυψε ότι υπήρχε και μεταξύ εκείνων που ζούσαν με την οικογένειά τους ή με φίλους τους, δείχνοντας ότι οι αγκαλιές ήταν… υπό εξαφάνιση για όλους.

Κουρτίνες αγκαλιάς και αναπνευστήρες Οι άνθρωποι έγιναν πολύ δημιουργικοί για να αγγίξουν τους αγαπημένους τους στη διάρκεια του lockdown.

Ένας άνδρας από το Στράτφορντ-απόν-Έιβον έφτιαξε μια «κουρτίνα αγκαλιάς» προσθέτοντας μανίκια στην κουρτίνα του μπάνιου του, για να θα μπορούσε να αγκαλιάζει τη γιαγιά του.

Ένας οίκος ευγηρίας στη Βραζιλία δημιούτγησε ένα τούνελ αγκαλιάς, ενώ στην Καλιφόρνια, ένα ζευγάρι παππούδων φορούσε..

πλαστικά κοστούμια και αναπνευστήρες, για να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους.

«Πρέπει να ζυγίσουμε τους κινδύνους» Η Μόλι Ρόζενμπεργκ, της Σχολής Δημόσιας Υγείας της Ιντιάνα ανακάλυψε ότι εκείνοι που αγκαλιάζονταν συχνά, αντάλλασσαν φιλιά ή συναντούσαν φίλους και συγγενείς στο lockdown, είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και 28% λιγότερες πιθανότητες να νιώθουν μόνοι, ανεξάρτητα από το αν ήταν παντρεμένοι ή συγκατοικούσαν.

«Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της αγκαλιάς, είναι η επίδρασή της στην ψυχική υγεία και ευημερία», εξηγεί.

«Ξέρουμε ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και ότι οι επαφές με άλλους ανθρώπους που εμπλέκουν την αφή αυξάνουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης και μειώνουν τους παλμούς και την κορτιζόλη».

Όμως παρά τα ευρήματά της, προειδοποίησε: «Οι άνθρωποι πρέπει να ζυγίσουν τα πιθανά πλεονεκ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr